Kadra trenerska

Andrzej Witek

Nazywam się Andrzej Witek, jestem trenerem biegania oraz zawodnikiem z życiówkami 2:28 w maratonie, 1:10 w półmaratonie oraz 31:35 w biegu na 10 km. Biorę udział również w górskich biegach ultra, na swoim koncie mam m.in. 4. miejsce w Mistrzostwach Polski
w 2019 roku. Zajmuję się bieganiem od 10 lat, w tym przez większość czasu robię to zawodowo.

Jako trener zacząłem zbierać swoje doświadczenie jeszcze przed ukończeniem studiów na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, w największych grupach biegowych funkcjonujących w stolicy Dolnego Śląska. Po ukończeniu studiów i dzięki wielu pozytywnym opiniom, jakie otrzymałem od zadowolonych podopiecznych, założyłem własną firmę, w której zajmuję się przygotowaniem motorycznym biegaczy. Czyli pomagam, radzę i motywuję w drodze od sportowych marzeń do osiągnięcia upragnionego celu.

Łącząc moje zamiłowanie do biegania i pisania, otworzyłem w 2015 roku blog „140 minut w Maratonie”, na którym dzielę się wszystkimi informacjami o moim treningu, a także doradzam biegaczom, w jaki sposób mogą osiągnąć lepsze rezultaty w zawodach.
Dzięki systematycznemu rozwojowi jako sportowiec oraz wartości, jaką staram się prezentować na blogu, zostałem doceniony przez czołową markę na rynku biegowym i zostałem reprezentantem drużyny Saucony Freedom Team.

Swoim doświadczeniem, wiedzą i pozytywnym nastawieniem do sportu i aktywnego trybu życia chcę się podzielić również z Tobą! Zapraszam Cię na obóz biegowy, którego jestem organizatorem. Obiecuję, że w Szklarskiej poza dobrym sportowym wyciskiem, dostaniesz również dużo pozytywnej energii! 🙂

Andrzej Witek


Karina Minorczyk

Nazywam się Karina, jestem trenerką oraz pasjonatką biegania. Od ponad 6 lat, z roku na rok, poprawiam swoje wyniki, które obecnie wynoszą: 18:26 na 5 km, 38:12 na 10 km
i 1:23:17 w półmaratonie. Pierwsze kroki stawiałam samotnie, nie ustrzegając się przy tym wielu błędów, w tym również poważnej kontuzji. Jednak dzięki tamtemu doświadczeniu, zdobytej wiedzy oraz pracy nad sportową formą, nauczyłam się równoważyć trudny trening z regeneracją i z polepszaniem sprawności własnego ciała. Moim doświadczeniem z chęcią dzielę się z wszystkimi miłośnikami biegania – bo jak wiadomo, lepiej uczyć się
na cudzych błędach niż na własnych. 🙂

Jako trenerka biegania od kilku lat prowadzę grupy treningowe na terenie Wrocławia. Podczas wspólnych treningów staram się przekazywać innym jak najwięcej wiedzy
oraz umiejętności, które wykorzystuję na co dzień w przygotowaniach swoich oraz moich podopiecznych. Wciąż szkolę się w zakresie treningu motorycznego oraz zapobiegania kontuzjom, m.in. u fizjoterapeutów PZLA, którzy opiekują się najlepszymi polskimi lekkoatletami. Ponadto od dawna dzielę się swoimi obserwacjami i poradami treningowymi na portalach społecznościowych, do śledzenia, których serdecznie zapraszam! 🙂

Ambicja i wytrwałość w dążeniu do celu to cechy, które odkryłam dzięki pasji, jaką jest bieganie. Identyfikuje się z tymi wartościami w 100%. Moim celem jest ciągłe przesuwanie granic swoich możliwości i dawanie z siebie wszystkiego w walce o wyniki sportowe.
Zawsze zaznaczam, że każdy z nas jest inny, więc nie ma jednej, uniwersalnej metody treningowej dla wszystkich. Moim zadaniem jako trenerki jest znalezienie optymalnego rozwiązania, dostosowanego do Twoich umiejętności oraz predyspozycji.

Karina Minorczyk